بارداری دوران حساسی است و خیلی از کارهایی که قبلا به راحتی انجام می دادید، در دوران بارداری نمی توانید انجام دهید. یکی از این کارها، سفر کردن است که می تواند با خطراتی همراه باشد. ما در این مقاله به این موضوع پرداخته ایم که مسافرت در دوران بارداری چه خطرات و عوارضی بهمراه دارد و در طول سفر باید چه نکاتی را در نظر بگیرید. برای دسترسی سریع به تیترها می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.
سفر در بارداری مجاز است؟
به گفته خانم دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، جراح و متخصص زنان و زایمان، مهمترین مسئله برای سفر در بارداری این است که آیا پزشک به شما اجازه سفر می دهد یا نه. پس قبل از هر کاری باید در این مورد با پزشک تان صحبت کنید. اجازه داشتن یا نداشتن سفر در طول بارداری بستگی به موارد زیر دارد:
- سن بارداری
- ژنتیک و بیماری های زمینه ای مادر
- وضعیت بارداری (سالم یا پرخطر)
- ماه چندم حاملگی هستید
- وزن جنین و مادر
- مشکلات بارداری (جفت پایین، فشار خون بالا، …)
در صورتی که مشکلی نداشته باشید، با رعایت موارد خاصی که در این مقاله به شما توضیح می دهیم، می توانید سفر کنید. اگر پزشک شما را از سفر منع کرد، حتما ممنوعیت سفر در بارداری را جدی بگیرید.
آیا مسافرت در بارداری خطرناک است؟
مسافرت در طول بارداری حتی اگر هیچ مشکلی ندارید، می تواند برایتان خطراتی ایجاد کند. رایجترین خطرات سفر در دوران بارداری عبارتند از:
- تورم پاها (واریس)
- گرفتگی بینی و مشکلات حلق و گوش در سفرهای هوایی
- احتمال تشکیل لخته در رگ‌های عمقی پا بدلیل طولانی نشستن و نپوشیدن جوراب واریس
- انسداد ریوی بخاطر ترومبوز وریدی (حرکت لخته های خون در پا به سمت ریه)
- ابتلا به بیماریهای عفونی، انگلی و عفونت های گوارشی در اثر مصرف آب و غذای آلوده
- اسهال، استفراغ و کم آب شدن شدید بدن
- ابتلا به هپاتیت A و E
- ابتلا به عفونت های تنفسی، ادراری و واژینالی
- ابتلا به مالاریا
ابتلا به هر یک از موارد بالا می تواند باعث جدا شدن زودرس جفت، زایمان زودرس، محدودیت رشد جنین و حتی مرگ و سقط جنین شود.
اگر قصد دارید در دوران بارداری سفر کنید، می توانید در این زمینه با خانم دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، متخصص و جراح زنان و زایمان مشورت کنید. جهت دریافت مشاوره تخصصی و رزرو نوبت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.
ممنوعیت سفر در بارداری
در موارد زیر به دلیل شرایط پزشکی، حاملگی پرخطر و نیز سابقه مشکلاتی در بارداری قبلی، پزشک شما را از سفر در طول بارداری منع می کند:
- مشکلات رحمی یا نارسایی دهانه رحم
- ناهنجاری های جفت
- خونریزی واژینالی
- ابتلا یا سابقه ی دیابت، فشار خون بالا و یا مسمومیت در بارداری
- سابقه بارداری خارج از رحم و یا سقط جنین قبلی
- ریسک زایمان زودرس یا سابقه قبلی آن
- بارداری در سنین بالای ۳۵ سالگی
- آنمی یا کم‌خونی شدید
- مشکلات قلبی و ریوی
- عفونت و التهاب گوش یا سینوس ها
همچنین اگر شکستگی های استخوانی ترمیم نشده ای دارید یا اخیراً جراحی های شکمی داشته اید، احتمال تورم و بدتر شدن تان هست و نباید در طول بارداری سفر کنید. ریسک این خطرات و عوارض در مسافرت در بارداری دوقلویی و چندقلویی بیشتر از بارداری تک قلویی است.
بهترین وسیله سفر در دوران بارداری
وسیله نقلیه ای که با آن سفر می کنید هم در طول بارداری اهمیت دارد و حتما پیش از سفر باید درباره بهترین وسیله سفر با پزشک تان مشورت کنید. مزایا و معایب سفر با وسایل نقلیه زیر در بارداری عبارتند از:
مسافرت با ماشین در بارداری
مسافرت در بارداری با ماشین شخصی به دلیل بیشتر بودن خطرات جاده ای، ترافیک و طولانی در اتومبیل ماندن چندان توصیه نمی شود. اما با وسیله شخصی اگر سفر می کنید این آزادی را دارید که هر یک ساعت پیاده شوید و کمی قدم بزنید. حتما کمربند ایمنی ببندید و بالشت کوچکی پشت کمرتان بگذارید.
مسافرت در بارداری با قطار
قطار یکی از امن ترین وسائل نقلیه برای سفر است و تصادف کمتری دارد. فضای قطار به شما اجازه می دهد براحتی در راهروها قدم بزنید. فقط ممکن است تکانه های آن کمی شما را اذیت کند. این یکی از بهترین وسایل سفر در بارداری است.
مسافرت در بارداری با کشتی
معمولا سفر با کشتی با عوارضی مثل اسهال و دریازدگی همراه است. این وضعیت در بارداری بدتر هم می شود. اگر مطمئن نیستید که بدنتان به سفر دریایی چطور جواب می دهد، حتما از وسائل حمل و نقل زمینی یا هوایی استفاده کنید.
مسافرت در بارداری با اتوبوس
سفر در بارداری با وسائل حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس اصلا توصیه نمی شود. چون طولانی باید بنشینید و نمی توانید هر یک ساعت برای کمی پیاده روی کردن توقف کنید و آزادی عمل کمی دارید.
مسافرت در بارداری با هواپیما
سفرهوایی در بارداری می تواند باعث تشدید تهوع صبحگاهی و سه برابر شدن احتمال ترومبوز وریدی شود. پس برای مسافرت در ماه آخر بارداری با هواپیما باید از پزشکتان اجازه گرفته و نامه زمان زایمان را دریافت کنید. سفر هوایی معمولا در سه ماهه دوم بارداری اگر مشکل خاصی نداشته باشید، خطری ندارد.
اما بعضی از خطوط هوایی به زنان بارداری که یک قلو حامله اند و بالای 37 هفته دارند و به زنانی که دو یا چندقلو حامله اند و بالای 34 هفته هستند، اجازه پرواز نمی دهند. چون در صورت زایمان زودرس، پارگی کیسه و نشت مایع آمنیوتیک یا مشکلات دیگر هیچ تجهیزات و متخصصی برای کمک به شما نیست و خلبان مجبور است تغییر مسیر دهد.
بهترین زمان سفر در بارداری
به گفته خانم دکتر جوانمرد خوشدل مسافرت در ماه آخر بارداری اصلا به مادران توصیه نمی شود. اگر مجبور به سفر هستید باید از پزشکتان اجازه بگیرید. موقع سفر حتما نکات زیر را رعایت کنید:
- مسافرت در ماه اول بارداری به خاطر ریسک سقط جنین توصیه نمی شود. بطور کلی در سه ماه اول بارداری به دلیل علائمی که دارید مثل تهوع صبحگاهی و بی حالی و خطر سقط جنین بهتر است از سفر کردن بپرهیزید.
- مسافرت در ماه هشتم بارداری و بعد از آن نیاز به مجوز پزشک دارد و بعضی از خطوط هوایی بلیط برایتان صادر نمی کنند.
- مسافرت در ماه هفتم بارداری به بعد (سه ماهه سوم بارداری) خطرناک است چون احتمال زایمان زودرس و به خطر افتادن جنین و مادر هست. پس سفر در این دوران اصلا توصیه نمی شود.
- مسافرت در ماه ششم بارداری اشکالی ندارد. در واقع بهترین زمان مسافرت در بارداری در هفته های 14 تا 28 بارداری یعنی سه ماهه دوم بارداری است.
اگر قصد دارید در دوران بارداری سفر کنید، می توانید برای اطلاع از بهترین زمان و وسیله ای که برای شما مناسب است به مطب خانم دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، متخصص و جراح زنان و زایمان مراجعه کنید. جهت دریافت مشاوره تخصصی و رزرو نوبت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.
نکات مهم برای مسافرت در دوران حاملگی
اگر به هر دلیلی باید یک مسافرت کوتاه در بارداری تان داشته باشید، حتما نکات زیر را مورد توجه قرار دهید تا ریسک مسافرت در دوران حاملگی را کاهش دهید:
- قبل از سفر بررسی کنید که محل اقامت شما نزدیک مراکز درمانی باشد. داروها، مکمل های ضروری در دوران بارداری، مدارک و آخرین نسخه های پزشکی تان را حتما همراه خود بردارید.
- اگر به کشور دیگری می روید، بیمه مسافرتی داشته باشید و از شایع نبودن بیماریهای مسری در مقصدتان مطمئن شوید.
- سفرهای طولانی به جاهای دور و کمپ زدن در طبیعت اصلا مناسب وضعیت شما نیست. حتما سفرهای کوتاه با مقصد نزدیک را انتخاب کنید.
- آب سالم و کافی به همراه داشته باشید. هرگز از آب رودخانه ها استفاده نکنید. اگر به آب معدنی دسترسی ندارید، یک دقیقه آب را بجوشانید و بعد آنرا مصرف کنید. همچنین، از یخ هایی در نوشیدنی تان استفاده کنید که از بهداشتی بودن آنها مطمئن هستید.
- غذاهای بین راهی، انواع گوشت و سبزیجات نیم پز یا خام و لبنیات غیر پاستوریزه نخورید. وعده های غذایی تان را کم نکنید یا رژیم تان را عوض نکنید. بهتر است در طول سفر خودتان غذا بپزید.
- از تفریحاتی که باعث ضربه به شکم یا بروز عفونت می شوند مثل سوارکاری، تفریحات آبی مهیج، شنا و رفتن به چشمه های آب گرم اجتناب کنید. به جای آنها پیاده روی سبک داشته باشید.
- به اندازه کافی کفش و لباس های راحت و مناسب دمای هوا با خودتان بردارید. وسایل بهداشتی شخصی و ضروری را حتما همراه خود ببرید.
- از حیواناتی که در طبیعیت رها هستند و تماس با خاک دوری کنید و مراقب گزیدگی توسط حشرات و گاز گرفته شدن توسط حیوانات باشید. آنها می توانند ناقل بیماری های مختلفی باشند.
همچنین برای حفظ ایمنی خود در وسائل نقلیه باید کمربند ایمنی را طوری ببندید که کمربند روی ران و زیر شکم تان قرار بگیرد. هر یک ساعت باید تمرینات پا را انجام دهید یا راه بروید تا خون بتواند به خوبی گردش کند. برای جلوگیری از کمردرد هم باید یک بالش کوچک برای پشت تان به همراه داشته باشید.
امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم همه چیز درباره سفر در بارداری و بایدها و نبایدهای آن را به شما اطلاع دهیم. اگر سوالی در مورد سفر در بارداری دارید، در نظرات این مقاله آنرا برای ما بنویسید.
