نکات تغذیه ای بعد از عمل برداشتن رحم (هیسترکتومی)

تغذیه-بعد-از-عمل-برداشتن-رحم

رعایت رژیم غذایی بعد از برداشتن رحم یکی از دستورالعمل های مهم در مراقبتهای بعد از عمل هیسترکتومی است که به بهبود سریعتر بعد از عمل و جلوگیری از برخی عوارض جراحی کمک می کند.
اگر این جراحی را می خواهید انجام دهید و به دنبال مراقبتهای تغذیه ای پس از هیسترکتومی هستید، حتما این مقاله را بخوانید. برای دسترسی سریعتر به تیترهای این مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.

علت اهمیت رژیم غذایی بعد از برداشتن رحم

رژیم غذایی بعد از عمل هیسترکتومی از آنجایی مهم است که نوع تغذیه شما در موارد زیر تاثیرگذار است:

به همین دلیل رعایت رژیم غذایی جز یکی از موارد مهم در مراقبتهای بعد از عمل هیسترکتومی است که باید آن را رعایت کنید.

بهترین غذاها برای مصرف بعد از عمل برداشتن رحم

به گفته دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، جراح و متخصص زنان، رژیم غذایی مناسب بعد از هیسترکتومی به کاهش عوارض بعد از عمل و ترمیم سریعتر بافتها کمک می کند. به همین دلیل به بیماران توصیه می شود بعد از عمل، مواد غذایی زیر را در رژیم روزانه خود اضافه کنند:

1- غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که خواص ضدالتهابی دارند مثل توت فرنگی، تمشک، بلوبری
2- مصرف چربی های مفید برای کاهش التهاب مثل روغن زیتون، آووکادو، ماهی های چرب (سالمون، ساردین و تن)، …
3- غذاهای غنی از کلسیم برای سلامت استخوانها، مثل شیر، ماست، پنیر یا سبزیجاتی مانند کلم و کرفس
4- مواد پروتئین دار مثل انواع گوشت‌ سفید (مرغ و ماهی)، تخم مرغ و حبوبات مختلف
5- میوه ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از عفونت مثل کلم، اسفناج، سیب، پرتقال، …
6- استفاده از غذاهای غنی از فیبر برای جلوگیری از یبوست مثل میوه، سبزیجات، خرما و انجیر

رژیم-غذایی-بعد-از-هیسترکتومی

رژیم غذایی برای کاهش درد بعد از عمل

درد و التهاب ناشی از زخم های محل برش عمل هیسترکتومی یکی از عوارض آزاردهنده پس از این جراحی است. رعایت نکات تغذیه‌ای پس از برداشتن رحم می تواند به کاهش درد و التهاب بعد از عمل کمک کند. غذاهایی که خاصیت تسکین درد و التهاب را دارند، عبارتند از:

  • زنجیل
  • زردچوبه که حاوی ماده ای ضد درد و التهاب به نام کورکومین است
  • مصرف ماهی های چرب مثل مانند سالمون و ساردین که اسیدهای چرب امگا-3 آنها خاصیت ضدالتهابی دارد.

اگر شما هم قصد انجام عمل هیسترکتومی را دارید، می توانید از تخصص و تجربه طولانی دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، جراح و متخصص زنان، در زمینه انواع عملهای هیسترکتومی بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات و رزرو نوبت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.

تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بعد از هیسترکتومی

تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از عمل برای جلوگیری از عفونت بسیار اهمیت دارد. از جمله غذاهای مناسب بعد از هیسترکتومی، برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی، مصرف غذاهایی است که سرشار از ترکیبات زیر هستند:

  • ویتامین C در فلفل دلمه‌ای، پرتقال، کیوی، توت فرنگی و …
  • ویتامین D موجود در غذاهایی مانند تخم مرغ و انواع ماهی های چرب مثل سالمون و تن)
  • ماده معدنی زینک یا روی در مرغ، گوشت قرمز، نخود و دانه‌ها

غذاهای مناسب برای ترمیم بافتها بعد از برداشتن رحم

کسانی که عمل هیسترکتومی انجام داده اند، بسته به نوع عمل عمل خود، 4 تا 6 هفته طول می کشد تا بهبود یابند. هر چقدر سریعتر بافتها ترمیم شوند، دوره بهبودی نیز کوتاهتر شده و خطر عفونت کاهش می یابد. پس با رعایت موارد زیر می توانید ترمیم بافتهایتان را سریعتر کنید:

  • مصرف غذاهای پروتئینی مثل مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات
  • مصرف مکملها بعد از هیسترکتومی برای بهبود سریعتر زخمها مثل ویتامین C (در مرکبات، فلفل دلمه‌ای) و روی (در گوشت قرمز، مرغ و دانه‌ها)

انوع-عمل-برداشتن-رحم

اهمیت فیبر در رژیم غذایی بعد از هیسترکتومی

مصرف فیبر برای سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست، تنظیم قند خون و کاهش خطر بیماریهای قلبی ضروری است.

به علاوه، یبوست از شایعترین عوارض بعد از عمل هیسترکتومی است و به دلیل کم تحرکی و تغییرات هورمونی بروز می کند. پس به بانوان توصیه می کنیم هر روز حداقل 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند.

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از یبوست

  • مصرف حبوباتی مثل نخود، عدس و لوبیا
  • مصرف غلات کامل مثل نان سبوس دار و برنج قهوه‌ای، جو دو سر، …
  • خوردن سبزیجات فیبردار مثل هویج، کلم بروکلی، اسفناج، کلم، …
  • میوه های غنی از فیبر مثل سیب، توت‌فرنگی، گلابی، …

مصرف این نوع غذاها به همراه آب و مایعات فراوان در طول دوره بهبودی بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از یبوست بعد از عمل است. با جلوگیری از یبوست می توانید احتمال باز شدن بخیه ها و خطر خونریزی بعد از عمل را کاهش دهید.

غذاهایی که باید بعد از هیسترکتومی از آنها اجتناب کرد

بعد از عمل هیسترکتومی توصیه می کنیم غذاهای زیر را به طور موقت از رژیم غذایی تان حذف کنید تا در طول دوره نقاهت و بهبودی خود دچار مشکل نشوید:

  • مصرف غذاهایی که باعث اضافه وزن یا تغییرات هورمونی می شوند مثل قندهای تصفیه شده، نوشیدنی های شیرین و گازدار، …
  • غذاهایی که التهاب بدن را بیشتر می کنند مثل غذاهای پرچرب و فست فود
  • غذاهایی که حاوی مواد نگهدارند و سدیم زیادی هستند مثل غذاهای فرآوری شده یا کنسروی

حتی حذف دائمی این غذاها می تواند به سلامت بهتر زنان بعد از این جراحی کمک کند.

اگر شما هم قصد انجام عمل هیسترکتومی را دارید، می توانید از تخصص و تجربه طولانی دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، جراح و متخصص زنان، در زمینه انواع عملهای هیسترکتومی بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات و رزرو نوبت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.

جمع بندی نهایی

رعایت رژیم غذایی مناسب پس از جراحی برداشتن رحم بر روند بهبودی و کاهش سریعتر عوارض بعد از هیسترکتومی به شدت موثر است. بنابراین، پس بعد از این جراحی توصیه می شود در رژیم غذایی خود از میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم، مواد پروتئینی، غذاهای فیبردار، خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان، … استفاده کنید.

سوالات رایج

در مورد تغذیه بعد از هیسترکتومی معمولا خانم ها سوالات زیر را می پرسند:

میزان مصرف مایعات پس از هیسترکتومی باید چقدر باشد؟

روزانه باید حداقل 8 تا 10 لیوان آب و مایعات دیگر مثل آبمیوه های طبیعی، چای نعناع، چای زنجبیل، … بخورید تا بدنتان مایعات کافی برای پیشگیری از یبوست دریافت کند.

چطور می توانم التهاب بعد از عمل هیسترکتومی را کاهش دهم؟

می توانید از ضد التهابهای طبیعی برای بعد از هیسترکتومی مثل زنجبیل، زردچوبه، چای سبز و روغن زیتون استفاده کنید.

آیا به قرص های مکمل بعد از جراحی هیسترکتومی نیاز دارم؟

ممکن است در برخی موارد برای جلوگیری از کم خونی به آهن و یا برای سلامت استخوانها به کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشید. در صورت نیاز، پزشکتان این مکمل ها را برایتان تجویز می کند.

اگر شما هم سوالی درباره تغذیه بعد از عمل برداشتن رحم دارید در بخش نظرات می توانید از خانم دکتر جوانمرد بپرسید.

5/5 - (2 امتیاز)
بدون دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *